Sosyal fobi

Aşağıda sık görülen ancak sosyal fobiye sahip insanların hayatını olumsuz etkileyen davranış örnekleri mevcut.

Sosyal fobi; kaderden çok yatkınlığa sahip kişilerde öğrenilmiş, ancak üstesinden gelinebilir, düşünceler nedeniyle sıkıntı yaratır.

Birçok terapi yöntemi etkili olduğu gibi ilaç tedavileri ile de başarı sağlanabilir.

Aşağıdaki listeyi incelerken kendinizde ya da yakınlarınızda bunların zaman zaman değil, sürekli olarak devam edip etmediği?  Ne şiddette olduğunu? gibi sorular sorun.

NOT: Bazılarında bunları sorun olmaktan çıkarmaya çalışmış ve  artık bunların çoğunu yapmıyor halde yaşamaya kendini alıştırmış olabilir. Bu durum sosyal fobinin daha şiddetli olduğunu gösterebilir.

 

1.Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak
2. Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak
3. Dikkatleri üzerinde toplamak
4. Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak
5. Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak
6. Başkaları içerideyken bir odaya girmek
7. Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak
8. Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek

9. Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi
10. Gözlendiği sırada çalışmak
11. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak
12. Bir eğlenceye gitmek
13. Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak
14. Yetenek, beceri ya da bilginin sınanması
15. Gözlendiği sırada yazı yazmak
16. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak
17. Umumi yerlerde yemek yemek
18. Evde misafir ağırlamak
19. Küçük bir grup faaliyetine katılmak
20. Umumi yerlerde bir şeyler içmek
21. Umumi telefonları kullanmak

22. Yabancılarla konuşmak
23. Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak
24. Umumi tuvalette idrar yapmak